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みつばち食堂

ごはんとえがおとけんこうと





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なんちゃってマクロビオテックが効果テキメン

今日のあさごはん




今週から主食を玄米に変えました。

というのも。



お正月からずっと身体の調子が悪い。


便秘肌荒れだるさ肩こり。



今年のお正月は長かったですよね。
私は9連休でした。


で、生活リズムが乱れ~食生活が乱れ~
ついでに金銭感覚も崩壊(´_ゝ`)


金銭感覚の方は今はおいていて



身体の不調はお正月休みの
生活習慣と食生活が原因。


特にひどいのは、べんP-(*'ω'*)

もうね、今年に入ってからね、2回しか出てない…
しかもその2回も鳴かず飛ばずの悲惨なもんでした(どんなん)

身体が重い。身体を曲げると横腹や背中が痛い。
う●ちと夢がいっぱいつまったマイボディ☆(*´з`)


仕事が始まった時点で生活リズムも食生活も普段通り戻ったんですが
体調不調のまま。


なので、なんとかしたくて。


本当は断食的な事をしたかったんです。
身体をリセットしたくて。


でもさすがに普通の生活しながらって難しいし。



で、デトックス効果のあるマクロビオティックを。

と言ってもマクロビオティックだってなかなか、難しい。



マクロビオテックは野菜や穀物を皮などをむかずにそのまま調理して食べる。
動物性食品、精製された小麦粉や白砂糖はなるべく摂らない。

絶対摂ってはいけないってことじゃないんですよね。


朝は忠実に玄米とみそ汁と野菜のおかず。
お昼は主食は玄米とみそ汁と他は好きな物。
夜は主食なし。みそ汁と家族と同じものを少し。


間食にチョコレート食べたりしてるので
かなりゆるゆるな、なんちゃってと言うのも恥ずかしい感じではありますが。。。



しかーし、効果はテキメン!!


月曜にはじめて火曜日から1日おきの便通あり!
身体も軽いし頭がスッキリしています。


食べるものって大切だなー
自分を作ってるんだもんねー


マクロビオテックって完全に守ると
お肉食べなくて本当に大丈夫??って思ってしまう。


タンパク質が足りないと思うんですよねー
究極の偏食なのでは????って感じるんですが。


まあ、私にはどうがんんばっても忠実に守ることなんて無理ですがね。

絶対お肉食べたくなるし。



とりあえず、今のなんちゃってマクロビを続けます。
あ、平日限定ですww

土日の朝はパンケーキとかパンとかの
甘い粉もんを食べるのが楽しみなので(´ω`*)
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